Friluftsliv, het geheim tot geluk?

Posted in Typisch Zweeds by

We kunnen wel wat leren van de levensstijl van de Zweden. Ik ben fan van fika, van lagom en van friluftsliv! Friluftsliv kan je vertalen als ‘leven in de buitenlucht’. Zoveel mogelijk tijd buiten, in de natuur, doorbrengen – het zit in het DNA van de Zweden. Weer of geen weer, daar hebben ze dan weer hun gezegde ‘Er is geen slecht weer, alleen slechte kledij’ voor.

Friluftsliv wordt in Scandinavië met de paplepel ingegeven. Het is geen fabeltje dat ze de kinderwagen soms buiten zetten om de kindjes hun dutje in de frisse buitenlucht te laten doen.

Het was de Noorse schrijver Henrik Ibsen die de term ‘friluftsliv’ voor het eerst gebruikte, in de helft van de 19e eeuw. Tegenwoordig zien ook heel wat werkgevers in Scandinavië er het belang van in en moedigen ze hun personeelsleden massaal aan wat vaker in de frisse buitenlucht en de natuur te vertoeven.

Voordelen friluftsliv

Probeer het zelf maar eens uit: een mindere dag wordt meteen veel beter als je even kan gaan wandelen, langs het water of in het bos. Er zijn dan ook heel wat voordelen verbonden aan tijd doorbrengen in de frisse buitenlucht (friluftsliv): je krijgt meer zuurstof en meer energie. Je hebt meer beweging en we weten allemaal dat we met zijn allen best wat meer kunnen bewegen. Het is gezond. Als je regelmatig wat tijd buitenshuis doorbrengt, word je minder snel ziek. En dan zijn er ook de voordelen voor je mentale gezondheid door in de natuur te vertoeven.

Zelfs als het vriest

Regenweer en koude is geen excuus om niet naar buiten te gaan. Trotseer, met aangepaste kledij, de weersomstandigheden en haal toch even een frisse neus. Je zal zien: het gevoel achteraf maakt het het allemaal waard! En dat is waar friluftsliv allemaal om draait.

Friluftsliv in ons dagelijks leven

In Zweden is het buiten zijn een vanzelfsprekendheid. Zelfs als het vriest, zie je iedereen naar buiten trekken, gewapend met een thermosfles voor de outdoor fika. In het park zie je mensen aan Nordic walking of power walking doen.

Je hoeft uiteraard niet naar Zweden om deze levensstijl over te nemen. Ga tijdens je lunchpauze even naar buiten voor een korte wandeling. Trommel in het weekend je vrienden en familie op om naar het bos te gaan. Organiseer een outdoor picknick. Ga na het werk nog even zwemmen in zee (mijn favoriet in de zomermaanden). Verruil de fitnesszaal voor een work-out in de frisse buitenlucht. Laat de auto wat vaker staan en fiets, wandel of loop naar je bestemming.

Zo’n momentje friluftsliv hoeft niet groots te zijn. Zelf een korte wandeling zal al positief bijdragen aan je algemeen welzijnsgevoel. Je ziet, friluftsliv kan je heel makkelijk in je leven integreren!

Pin for later

Friluftsliv

Hemmakväll, van videotheek tot snoepwinkel

Posted in Typisch Zweeds by

Wist je dat huurfilms in Zweden nog lange tijd erg populair waren? De winkelketen ‘Hemmakväll’ had daar veel mee te maken. Ik vertelde eerder al over fredagsmys en lördagsgodis. Wel, Hemmakväll past helemaal binnen dat concept.

Lange rij in Hemmakväll

Videotheek

Een gezellig avondje thuis, we kunnen daar allemaal wel eens van genieten. In Scandinavië zijn ze specialisten als het gaat om het thuis gezellig te maken. Denk maar aan het hype-woordje ‘hygge’. De Zweden hebben met ‘mys’ een vergelijkbaar woordje.

Hemmakväll

Een gezellige avond thuis (hemmakväll = een avondje thuis) begint voor veel Zweedse gezinnen met een bezoek aan de gelijknamige winkel. Ze kiezen er enkele films en uiteraard ook de nodige versnaperingen zoals snoepjes, chips, nootjes,… Je vindt er eigenlijk alles om het thuis gezellig te maken voor een avondje film.

Hemmakväll

Hemmakväll speelt in op het verlangend uitkijken naar een avondje thuis. De keten groeide uit verschillende lokale zaken die zich als ‘Videomix’ verzamelden. In 2008 gingen ze verder onder de huidige naam.

Tip: act like a local en breng een bezoekje aan deze typisch Zweedse winkel! Je vindt het dichtstbijzijnde filiaal op hun website.

Snoepwinkel

Hemmakväll

Met de komst van Netflix en consoorten moest ook Hemmakväll zich aanpassen. Hoewel ze in hun meeste filialen nog altijd filmverhuur hebben en dvd’s verkopen, openden ze ondertussen enkele concept stores die enkel op snoep, drankjes en bijpassende cadeautjes gericht zijn.

Pin for later

Hemmakväll, van videotheek tot snoepwinkel

Musikhjälpen

Posted in Typisch Zweeds by

Net als in België (en Nederland) organiseert de Zweedse radio tijdens de laatste weken van het jaar een goede doel-actie. In Zweden heet het ‘Musikhjälpen’. Het concept is vergelijkbaar met het Glazen Huis van Stubru waar destijds elk jaar 3 presentatoren gedurende 144 uur opgesloten werden en radio maakten. De presentatoren krijgen er heel de week ook geen vast voedsel. Wist je trouwens dat het concept origineel uit Nederland komt met ‘Serious Request’?

Musikhjälpen wordt sinds 2008 elk jaar in een andere Zweedse stad georganiseerd. De eerste jaren was het afwisselend Malmö en Göteborg. Het wordt uitgezonden op P3 en via SVT/SVT Play. Elk jaar zamelen ze geld in voor een ander thema en een ander goed doel. Vaak heeft het goede doel iets met kinderen in nood te maken.

Musikhjälpen

Musikhjälpen 2019

In 2019 is Västerås de gaststad voor Musikhjälpen. Van 9 tot 15 december 2019 zenden ze heel de dag en nacht door uit vanop Stora torget. Het thema dit jaar is seksueel misbruik ‘Sex är inte ett vapen.’.

Benieuwd of ze dit jaar het record van 2018 kunnen verbreken toen ze maar liefst 5 miljoen euro inzamelden.

Lees meer op de website van Sveriges Radio (in het Zweeds).

Pin it!

Musikhjälpen